ból w kolanie

[...] Najlepiej nadaje się do tego krążenie bioder. Przerwa ta ma trwać 20 sekund. - Teraz rozjeżdżasz nogi maksymalnie na bok Kiedy już poczujesz maksymalny naciąg i wyraźny ból (ale nie za mocny!!!), siądź na tyłku i spokojnie wykonuj skłony do lewej nogi, prawej i do przodu. Ma to trwać około 20 sekund, po czym rozluźniasz mięśnie. - Wstajemy, [...]

Zawsze robiłem tak, że rozjeżdżałem nogi do szpagatu tureckiego i z niego przechodziłem do szpagatu przedniego na każdą stronę, było bolesne, a więc i efektywne... I jeszcze coś takiego, że tylna noga idzie jak do szpagatu przedniego a przednią mam przed sobą zgiętą w kolanie (położoną na zewnętrznej stronie nogi) i się na nią kładę, też czuć [...]

Rafał, przy chodzeniu również odczuwasz ból w kolanie? Widzę poważna sprawa, tym bardziej fakt że te suple na regeneracje chrząstki stawowej dają tak mało 10-15%... a chciałem kupić Animal Flexa i stosować profilaktycznie.

Dzięki za odpowiedzi. Skonsultowałem sprawę siłowni z fizjoterapeutą, który zajmuje się moim kolanem. Powiedział, że mogę wykonywać każde ćwiczenie, które nie powoduje bólu w kolanie. I w zasadzie mógłbym robić wspięcia na palce stojąc. Jeśli chodzi o zgięcia nóg, to jest gorzej. Tzn: zaczynając od pełnego zgięcia, kiedy kąt jest równy 0, przy [...]

rok temu urodziłam dziecko. po pół roku zaczęło mnie boleć w biodrze ale także noga w pachwinie (lewej), gdy dźwigam ból się nasila. dochodzi także do drętwienia w kolanie. co mam robić. (nadal karmię piersią dziecko).???

Podczas chodzenia po schodach, siadania, wstawania odczuwam bol w prawym kolanie, towarzyszy temu rowniez "strzykanie" w kolanie. Ostatnio zauwazylam rowniez, ze kolano wyglada jakby bylo posiniaczone i minimalnie opuchniete chociaz nie doznalam zadnego urazu. Czy z tymi objawami powinnam udac sie do lekarza?

Podczas chodzenia po schodach, siadania, wstawania odczuwam bol w prawym kolanie, towarzyszy temu rowniez "strzykanie" w kolanie. Ostatnio zauwazylam rowniez, ze kolano wyglada jakby bylo posiniaczone i minimalnie opuchniete chociaz nie doznalam zadnego urazu. Czy z tymi objawami powinnam udac sie do lekarza?

[...] coś mnie kuć w lewym kolanie, trochę pobolało i przestało, nic z tego sobie nie robiłem. Później nic nie bolało. W wieku 18 lat, (ponad rok później - czerwiec) pierwsze bóle kolana, wizyta u lekarza, diagnoza - nadwyrężone ścięgno (nie pamiętam dokładnie) lekarz zalecił miesiąc odpoczynku. Odpoczywałem 3 dni po czym znowu zacząłem grać. Od [...]

1. BOl jest caly czas , nie po wysilku tak? Tak, cały czas. 2. Bol jest na zewnatrz ,czy wewnatrz stawu kolanowego? Wydaję mi się, że na zewnątrz. 3. Dotyczy tylko tego jednego stawu ? Tak. Tylko lewe kolano. 4. Chorujesz na cos ,lub dolega Ci cos poza tym kolanem ? Nie. 5. Nie wiem ,czy to zdjecie jest Twoje ,czy pokazuje czyjes inne kolano To [...]

Cześć! Mam problem, już podczas wykonywania 2go lub 3go ćwierćskoku bez obciążenia, odczuwam ból w kolanie. Czuję jakbym uginał się pod własnym ciężarem, ból zaraz mija i czasem wraca przy następnym skoku. Czy wiecie co to może być?

[...] Najlepiej nadaje się do tego krążenie bioder. Przerwa ta ma trwać 20 sekund. - Teraz rozjeżdżasz nogi maksymalnie na bok Kiedy już poczujesz maksymalny naciąg i wyraźny ból (ale nie za mocny!!!), siądź na tyłku i spokojnie wykonuj skłony do lewej nogi, prawej i do przodu. Ma to trwać około 20 sekund, po czym rozluźniasz mięśnie. - Wstajemy, [...]

syn-5 lat po uderzeniu sie rok temu w kolano(sprawa zagojona -USG i przeswietlenie wykazalo,ze wszystko jest dobrze tzn.kosci nie byly uszkodzone ani przemieszczone) teraz odczuwa bol w tym kolanie i znowu pojawil sie obrzek.jest to prawe kolanko,a obrzek jest z prawej strony pod tym kolankiem.nie pozwala nawet tego dotykac przy smarowaniu zelem [...]

Witam. Potrzebuję pomocy od was - co się dzieje z moim kolanem ? problemy mam ze schodzeniem ze schodów , przy jakimkolwiek skakaniu itp. bolą jak nie wiem co ale to tylko przy delikatnym zginaniu a przed tym leżałem w domu prawie nic nie robiąc z powodu skręconej kostki. Pozdrawiam i proszę o pomoc .

[...] rzutu w JUDO strzela mi w kolanie (tak jakby wyskakiwało ze stawu i wracało taki mam uczucie). Czasami troche napuchnie z lewej strony kolana a czasami nie. Nie jest to mega ból , ale pobolewa. Zazwyczaj zakładam bandaz elastyczny i przez 2 dni usztywniam kolano nie robiąc żadnych gwałtownych ruchów, ale już pod wieczór po incydencie nie boli [...]

pacjent ma duże trzeszczenia przy ruchach prostowania kolana bez objawów bólowych.przy docisku rzepki do stawu przy wyprostowanym kolanie ból.lekarze bagatelizują objawy .mam pytanie co mogłabym robić rzeby zmniejszyć tarcie rzepki

[...] mi się coś przy kolanie i nie wiem czy dobrze. -Na drugi dzień po takim terningu(ćwicze również super dunks 3) bolą mnie stawy, ale to nie jest jakiś tam nie wiadomo jaki ból, ale czuje to. to jest normalne. Kolega wyżej wspominał że się jakoś specjalnie rozgrzewa i trenuje aby uważać na te stawy. Byś mogł mi napisać jak, a najlepiej może [...]

[...] NAJGORSZA RZECZ jaką można zrobić w tym wieku) teraz zaczęła mnie boleć goleń w 1/3 długości od kostek, najbardziej to czuje podczas gry w kosza bo 15 min, jest tak okropny ból, że nie da się wytrzymać. Wcześniej (jakieś 2-3 tyg) biegaliśmy na wf 1500m i podczas biegu było ok ale parę minut po nie mogłem w ogóle chodzić, bardzo mnie bolały [...]

witam, od dluzszego czasu czuje lekki bol w kolanie, moze jest to takze powiazane ze czuje ze mam przykurczona lydke , poprostu caly czas ja czuje i tylko w prawej nodze mi te obie rzeczy dokuczaja. Moze jakos bardziej obciazam ta prawa noge ? Bo zauwazylem ze mam w niej bardziej rozbudowana lydke tzn jest wieksza ale czuje w niej wlasnie tez ten [...]

Ale w kolanie nie czuje żadnego bólu. Jedyny ból jaki odczuwam to w udzie, w mięśniu obszernym przyśrodkowym i bocznym. Takie lekkie kucie. Trochę źle napisałem, nie trafił mnie w same kolano, ale tuż nad. Dlatego opuchnietę mam te miejsce tuż nad kolanem. Tak czy owak wybiore się do lekarza, jak mi nie przejdzie w tydzień. Maść już zaczełem [...]

Zrobione. Jeżeli chodzi o kaczy chód, to chodzi o nogi do wewnątrz, czy zewnątrz? W każdym bądź razie zrobiłem oby dwa. Zaobserwowałem jedynie lekko większy ból w udzie. Podobnie przy drugim ćwiczeniu. Przy końcu ból w udzie, przez co nie jestem w stanie zgiąć nogi do pośladka całkowicie. Gdy robię na siłe, ból idzie przez praktycznie całe udo, aż [...]